Une bonne nuit de sommeil est très importante pour notre santé globale, que ce soit physique ou mentale. Quand nous dormons, notre corps a le temps de récupérer du stress de la journée, et un sommeil paisible nous aide à rester alerte, plein d’énergie, rafraîchi, voire globalement plus positif au réveil. Voilà pourquoi il est important de privilégier votre sommeil et d’aménager les meilleures conditions possibles pour dormir 7 à 8 heures chaque nuit.

L’un des principaux facteurs d’un bon sommeil est la qualité du matelas. Pourtant, nombreux sont ceux qui ne savent pas comment choisir le meilleur matelas pour eux. Le choix du matelas implique avant tout de réfléchir à son style de sommeil puis de rechercher le matelas qui convient le mieux à sa position favorite. Pas une position n’est identique à une autre. Certains aiment dormir sur le côté, d’autres sur le dos et d’autres encore sur le ventre.

En fonction de votre position de sommeil préférée, il existe différents types de matelas offrant le confort et le soutien dont vous avez besoin. Alors, sans plus attendre, regardons de plus près les meilleurs types de matelas adaptés à chaque style de dormeur :

• Les meilleurs matelas pour les dormeurs sur le dos : Si vous dormez sur le dos, vous êtes chanceux. En effet, les experts s’accordent à dire que cette position est la meilleure pour la santé de la colonne vertébrale. D’autre part, le choix en matière de matelas est plus large. Les meilleurs types de matelas pour les dormeurs sur le dos doivent soutenir la colonne et ne pas s’affaisser ou s’enfoncer à cet endroit, au risque de créer des problèmes de dos avec le temps. Vous devez donc rechercher un matelas moyennement ferme qui fournit le soutien adéquat et composé de matériaux tels que la mousse à mémoire et les ressorts ensachés, parmi les plus appréciés.
• Les meilleurs matelas pour les dormeurs sur le côté : Si vous dormez sur le côté, vous devez savoir que votre dos est mis sous forte pression à cause de cette position de sommeil. Elle exerce également une pression sur d’autres zones, telles que les épaules, les hanches et les genoux. C’est pourquoi les dormeurs sur le côté doivent rechercher un matelas plus moelleux qui enveloppe leurs corps et offre le soutien nécessaire pour ces zones clés. Si possible, recherchez des matelas dotés de zones, ils sont en effet conçus pour offrir un confort spécifique aux hanches et aux épaules. Considérez également la mousse en latex comme matière principale, celle-ci s’adapte bien au corps même sous pression.
• Les meilleurs matelas pour les dormeurs sur le ventre : Si vous dormez sur le ventre, il est absolument vital de choisir le bon matelas car les risques de développer des problèmes de colonne vertébrale sont élevés. Dormir sur le ventre crée beaucoup de pression sur la colonne, vous devez donc investir dans un matelas ferme et robuste qui soutient votre corps et garde votre colonne alignée toute la nuit. Vous devriez peut-être même envisager d’acheter un oreiller de corps. Par ailleurs, nous vous recommandons de rechercher un matelas qui offre des capacités de refroidissement élevées car les dormeurs sur le ventre se plaignent souvent d’avoir trop chaud la nuit.